Aliments pour traiter l'énurésie nocturne

Aliments Recommandés

Les aliments riches en acide folique, en fibres, en vitamine& B12 et en acides gras& Omega3 sont tous recommandés pour aider à maîtriser ou à réduire l'énurésie nocturne.
Les aliments recommandés comprennent& :

Légumes, légumineuses et haricots
Poissons et fruits de mer frais
Fruits séchés
Avoine, son de blé, muesli et autres céréales à grains entiers
Œufs

Le folate et la vitamine& B12 permettent au système nerveux central de faire les connexions nécessaires pour maîtriser la vessie la nuit, ce qui est souvent absent chez les enfants souffrant d'énurésie nocturne. Il a également été démontré que les acides gras oméga-3 ont des bienfaits semblables sur le système nerveux, ce qui aide la vessie à apprendre à signaler au cerveau de se réveille la nuit. Le poisson frais, les fruits de mer, les œufs, les légumes et les fruits séchés donneront à votre enfant les minéraux dont il a besoin pour aider son système nerveux.

Les fibres sont également importantes puisque l'énurésie nocturne survient souvent en même temps que la constipation. La constipation exerce de la pression sur la paroi de la vessie, ce qui entraîne des fuites indésirables. Le son de blé, les légumes et une bonne consommation de liquides contribuent grandement à augmenter la teneur en fibres et à combattre la constipation. Surveillez les habitudes de toilette pour vous assurer que votre enfant y va régulièrement.

Des Aliments Qui Sont Déconseillés Le Soir

Ces aliments sont importants pour une croissance saine, mais ils sont également liés à augmentation de l'énurésie nocturne chez les enfants. Pour essayer d'obtenir le meilleur des deux mondes, il est recommandé de ne les consommer qu'avant 18& h.
Les voici& :

Yogourt
Lait
Fromages
Eau
Fruits frais

Les produits laitiers comme le yogourt, le lait et le fromage font partie de la liste parce qu'ils sont riches en calcium. Un apport élevé en calcium est lié à une augmentation de l'énurésie nocturne, ainsi qu'à la réduction de l'efficacité des médicaments contre l'énurésie nocturne comme la desmopressine. Puisque le calcium est également important pour une croissance saine, il est bon de consommer des aliments qui en contiennent pendant le jour. Il est préférable de ne pas boire d'eau juste avant de se coucher. Il a été démontré que l'apport limité d'eau en soirée réduit la production totale d'urine de nuit, ce qui réduit les risques d'énurésie nocturne. Il en va de même pour les fruits frais, qui contiennent généralement beaucoup d'eau.

Des Aliments Qui Ne Sont Pas Du Tout Recommandés

Il a été démontré que ces aliments augmentent l'énurésie nocturne, et il existe des données montrant qu'éliminer ces aliments du régime alimentaire aidera à contrôler l'énurésie nocturne. Les voici& :

Sel
Chocolat et cacao
Boissons gazeuses
Thé/café
Jus de fruits

Le chocolat, le cacao, le thé, le café et certaines boissons gazeuses contiennent de la caféine, qui est reconnue pour avoir un effet diurétique. La caféine augmente également la pression et l'excitabilité sur les muscles qui contrôlent la vessie.

Il existe des preuves que l'élimination des boissons gazeuses (y compris l'eau gazeuse) peut aider à calmer les vessies trop actives. Cela est aussi vrai pour l'aspartame, un édulcorant artificiel que l'on retrouve dans les bonbons, la gomme à mâcher et les boissons «& diètes& ».

Le jus de fruits contient des teneurs élevées en sucre de fruits entiers sans une grande partie de leur valeur nutritive et est déconseillé.

Adopter un régime alimentaire qui convient à l'énurésie nocturne est une situation gagnante tant pour les parents que pour les enfants. Puisque tous les aliments recommandés pour améliorer l'énurésie nocturne sont aussi des choix de vie sains, toute la famille peut manger les mêmes aliments. Cela peut aider votre enfant à se sentir plus accepté dans l'unité familiale et à adopter de bonnes habitudes alimentaires pour la vie.