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Conseils et aide avec l’énurésie nocturnes chez les enfants

Comment gérer l'énurésie nocturne d'un adolescent

Brother and sister with tablets

Mouiller le lit peut être une source de stress à n'importe quel âge. Et si vous étiez un jeune adulte voulant cacher ce problème à vos amis?

Les adolescents qui mouillent leur lit la nuit souffrent d’un problème connu comme énurésie nocturne et peuvent ressentir encore plus de gêne que les jeunes enfants à qui la même chose arrive. De nombreux enfants peuvent arrêter de s’inquiéter d’une telle chose bien avant qu’ils ne deviennent des adolescents, mais ce n’est pas le cas pour tous. En fait, la National Kidney Foundation estime qu’environ 1 à 2 % des enfants de 15 ans mouillent leur lit.

Que peuvent faire les parents pour aider à gérer l’énurésie nocturne d’un adolescent?

  • Consultez un médecin dès que votre adolescent vous confie ce problème. Il y a de bonnes chances qu’un adolescent souffrant d’énurésie nocturne n’en souffre pas pour toujours. Molly Haig, du centre Enuresis Resource and Information Center (ERIC), affirme que « la plupart des adolescents arrêtent naturellement de mouiller le lit et seul un très faible pourcentage continue d’avoir des problèmes plus tard ».
  • Offrez-lui votre soutien.Assurez-vous d’être positif et instructif lorsque vous parlez à votre adolescent de l’énurésie et que tout ce que vous dites l’aide à se sentir moins embarrassé par sa situation. Denise Witmer, experte en éducation des enfants chez About.com, affirme qu’une fois que vous avez établi que vous soutenez votre adolescent, vous pouvez progresser en tant qu’équipe. « Ne faites pas toute une affaire d’un lit mouillé », dit Mme Witmer. L’estime de soi de votre enfant peut être en jeu; plus longtemps il ressent de la gêne parce qu’il mouille le lit la nuit, plus il sera susceptible de se sentir mal dans sa peau.
  • Partagez votre expérience de l’énurésie. Il est fort probable que les parents qui mouillaient leur lit pendant l’enfance ou l’adolescence le transmettent à leurs enfants Avoir quelqu’un à qui s’identifier pendant cette période peut faire une énorme différence pour de nombreux enfants. Vous confier à propos de votre propre période d’énurésie peut enlever beaucoup de pression sur les épaules de votre adolescent.
  • Apprenez à votre adolescent comment faire face à l’énurésie. L’experte Denise Witmer suggère de « montrer à votre [adolescent] comment enlever les draps et faire une brassée de lavage ». Cela l’aidera à se sentir plus en contrôle. Lui montrer de quelle façon des sous-vêtements absorbants peuvent l’aider à gérer l’humidité peut aussi lui donner plus de confia.
  • Mme Witmer conseille aussi aux parents de garder le problème pour soi. « En communiquant ce problème aux autres membres de la famille, vous ne ferez que gêner votre [adolescent] », ajoute-t-elle. Laissez-le choisir qui le saura et qui ne le saura pas.

Comment un adolescent peut-il obtenir de l’aide?

  • Parlez-en à quelqu’un. Si vous êtes un adolescent qui mouille le lit, assurez-vous avant tout d’en parler à quelqu’un. Des parents ou des tuteurs, des amis compréhensifs, des conseillers, votre médecin; tous sont de bonnes options. Il peut être difficile d’en parler, mais sachez que vous n’êtes pas la seule personne de votre âge à souffrir d’énurésie nocturne.
  • Demandez de l’aide à vos parents. De nombreux enfants comme vous qui mouillent le lit ont des parents qui avaient le même problème pendant l’enfance. Votre mère ou votre père ont peut-être été confrontés à l’énurésie pendant l’adolescence. Même si ce n’est pas le cas, un parent ou autre adulte de confiance aura plus à cœur de vous aider que de vous embarrasser.
  • Ne le gardez pas pour vous! Ne pas en parler vous empêche de recevoir les soins dont vous pourriez avoir besoin si quelque chose d’aussi simple qu’une infection urinaire était la cause de tous vos soucis. De plus, même si un médecin ne trouve aucune raison médicale à votre problème, il pourra vous donner des conseils pour mieux gérer votre énurésie à l’adolescence.

Et pour les sorties entre amis?

  • Faites confiance à vos amis les plus proches et confiez-vous. Le stress de cacher l’énurésie nocturne à ses pairs peut rendre les situations sociales difficiles pour certains adolescents. Bien qu’il existe des moyens de dissimuler son énurésie, les conseillers de l’ERIC affirment : « Il vaut parfois mieux faire confiance à quelques amis proches et leur parler de votre problème. Une fois que vous en parlez, plusieurs obstacles disparaissent, comme pour dormir chez des amis. »
  • Essayez des stratégies préventives. Si vous ne vous sentez pas à l’aise de partager votre « secret » avec vos amis, ou si vous avez peur qu’ils ne soient pas compréhensifs, parlez à vos parents et à votre médecin de stratégies pour aider à prévenir l’énurésie. Évitez de prendre des boissons caféinées avant d’aller au lit et n’oubliez pas d’uriner plusieurs fois avant de vous coucher.
  • Essayez des produits de protection contre l’énurésie jetables et absorbants!Pour vous aider à rester au sec la nuit, des produits comme les sous-vêtements de nuit Goodnites® vous seront grandement utiles. Vous n’avez qu’à les enfiler en même temps que votre pyjama, et personne ne s’en rendra compte. Si vous avez besoin d’un format plus grand, essayez les sous-vêtements Depend®..

Où trouver de l’aide?

  • Pour les adolescents : Avec la permission et l’aide de vos parents, allez en ligne pour trouver des groupes de soutien local ou en ligne, où vous pourrez partager vos expériences avec d’autres personnes de votre âge qui souffrent d’énurésie nocturne.
  • Pour les parents : Recherchez des sources appropriées de soutien privé pour vous-même. iParenting.com offre une variété d’articles et de forums de discussion liés à l’énurésie. Obtenir des conseils de vraies familles qui vivent la même chose peut aider votre propre famille à bien gérer la situation. Vous pouvez également vous joindre à Goodnites Parent to Parent Network, un groupe privé d’aide sur Facebook.

Ces articles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé. Consultez votre médecin au besoin.

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