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Guide Goodnites : Discuter avec votre enfant des routines de l’heure du coucher

Une routine prévisible peut aider un enfant qui compose avec l’énurésie nocturne à se sentir à l’aise et détendu, tout particulièrement lorsqu’il peut participer à la planification de sa routine de l’heure du coucher.

L’heure du coucher peut être chaotique. Un enfant peut être en train de terminer ses devoirs alors qu’un autre veut qu’on lui lise une histoire et qu’un autre doit prendre son bain – tout cela au moment où le parent tente de les mettre au lit.

Ce qui aide immensément les parents, c’est d’établir une routine pour l’heure du coucher et de la respecter. La constance et la prévisibilité peuvent être bénéfiques pour les enfants, tout particulièrement lorsque vous ajoutez la gestion de l’énurésie nocturne dans l’équation. Inclure les sous-vêtements Goodnites dans la routine de l’heure du coucher peut aussi aider à réduire le stress puisque les parents n’ont pas besoin d’avoir une conversation sur l’énurésie nocturne chaque soir – la gestion de cet élément devient partie intégrante de la routine.

Il n’est pas question ici d’imposer des règles fixes, mais la prévisibilité d’une routine aide beaucoup. Faites participer vos enfants en leur demandant de vous rappeler la prochaine étape. Donnez-leur plus de souplesse et de responsabilités à mesure qu’ils grandissent.

Avec une routine en place, l’heure du coucher devient un des moments favoris de la journée, car vous pouvez vous détendre avec vos enfants, passer du temps avec eux et leur lire des histoires. Une routine à l’heure du coucher rend tout cela possible.

Il est important de faire ce qui fonctionne le mieux pour votre famille, mais les points de discussion ci-dessous peuvent vous aider à entamer une conversation sur les routines avec votre enfant.

Principales puntos de conversación:

  • Je crois que ce serait une bonne idée que nous parlions de notre routine familiale pour l’heure du coucher.
  • Je dois m’assurer que nous faisons ce que nous devons faire, comme brosser nos dents, mais aussi des choses amusantes, comme lire un bon livre avant de dormir.
  • Ce que je veux vraiment, c’est que tu aies une bonne nuit de sommeil pour que nous puissions nous amuser ensemble le jour.
  • Préfères-tu lire une histoire ou prendre ton bain d’abord? Préfères-tu aller à la salle de bain juste avant de te coucher ou brosser tes dents? Quand veux-tu mettre tes sous-vêtements Goodnites? Quel est ton pyjama préféré?
  • Faisons une liste de choses amusantes que nous allons faire ensemble chaque soir. Qu’en penses-tu?

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