Puede ser de ayuda controlar lo que tomás y a qué hora. Podés llenar este diario de bebidas acá mismo y quedará automáticamente guardado en la página de Goodnites® o podés imprimir varias copias y llenarlas a mano (para imprimir hacé "click" en el botón "imprimir" de tu navegador, si no tenés una impresora a color, la impresión saldrá en escala de grises) .
Guardála en un lugar privado. Revisála tratando de encontrar razones de comportamiento y llevala a tu próxima visita al pediatra.
Algunas bebidas, como las colas, contienen ingredientes como la cafeína, que estimulan a los riñones a producir orina. Tomar cualquier cosa poco antes de la hora de dormir puede conducir a tener "accidentes" durante la noche. También algunos líquidos, como el jugo de tomate, pueden irritar la vejiga, lo que puede ocasionar accidentes más frecuentes. Si tenés la costumbre de tomar alguno de los líquidos mencionados y se han presentado accidentes durante la noche, tratá de cambiar tus hábitos.
Una precaución siempre importante: si tenés sed tomá agua.